Das Kompaktangebot soll den Kurs nun auch für Menschen möglich machen, die in ihrem Alltag zu viel Stress haben, um den Kurs in acht Wochen zu absolvieren. Reduzieren Sie ihr Stresslevel mit der bewährten MBSR-Methode - zeitlich flexibel und bequem von zu Hause aus. In unserem "MBSR Onlinekurs kompakt - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" erhalten Sie alle Vorzüge eines zertifizierten MBSR-Kurses. Die Einheiten dauern lediglich 75 Minuten und Sie können das gesamte Programm innerhalb von nur 2 Tagen von überall aus absolvieren. Dieser Kurs bietet Ihnen: - Erlernen meditativer Übungen in Ruhe und Bewegung - Gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit - Bewusster Umgang mit Stress im Alltag - Flexible Zeiteinteilung - Überall durchführbar. Zur Vertiefung des Gelernten steht Ihnen auch ein Teilnehmer-Handbuch im PDF-Format zur Verfügung. Dort finden Sie auch weiterführende Literatur zu den Themen. Diese ist jedoch optional und nicht Bestandteil des Kurses.
