PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-FLNC9Q
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 145 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 65 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Zsuzsanna Üveges-Rodina
Ein Kurs für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die weiterhin ihre Fitness und Gesundheit verbessern wollen. Der Kurs fördert weiterhin die Regeneration nach der Geburt. Er dient dem Muskelaufbau, der von der Geburt in Mitleidenschaft gezogenen Muskelgruppen, wie der Rumpfmuskulatur und dem Beckenboden.Der MamaWorkout Outdoor Kurs dient zusätzlich der Verbesserung der Haltung und der Fitness im Baby-Alltag.
Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats. Mütter, Frauen nach der Geburt und NACH abgeschlossener Rückbildungsgymnastik. Auch Mütter, deren Geburt/en schon Jahre zurückliegen, können teilnehmen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja
Der Kurs ist eine effektive Kombination von Kräftigungs-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining. In diesem Kurs erwartet die Teilnehmer eine Kombination aus 15-20 minütigen Walking bzw. Fast-Walking Einheiten und kurzen, aber intensiven Ganzkörperworkouts.