Ein gesunder Beckenboden ist nicht nur die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung, sondern auch für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, der uns jung hält. Ein schwach oder gar nicht trainierter Beckenboden kann zu verschiedenen Problemen führen: Senkung von Blase und Gebärmutter, Harn- und sogar Stuhlinkontinenz, sowie orthopädische Beschwerden wie Rücken- oder Knieschmerzen. In diesem Live-Onlinekurs stärken Sie ihren Beckenboden mit gezielten Übungen und lernen wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Die weiterführenden Gesundheitsinformationen sind optional und kein Bestandteil des Präventionskurses.
