Der Kurs richtet sich an Frauen postpartum deren Rückbildung abgeschlossen ist.Im Anschluss an die Schwangerschaft sehnen sie sich nach einer Rückkehr zum eigenen Körpergefühl .Durch die kleine Gruppengröße kann jede Teilnehmerin bestmöglich in ihrem physischen Stadium abgeholt werden.Ausdauertraining, effektive, gezielte Kraftübungen mit ergänzenden Dehnungseinheiten und das erlernen von Entspannungsstrategien formen ein logisch nachvollziehbares kursprogramm,welches zum privaten nachahmen animieren möchte.Im Fokus soll weniger die Arbeit AM sondern vielmehr MIT dem eigenen Körper stehen.Ziel ist es Bewegung nicht als nötige Last zu verstehen,sondern den positiven Sinn daran nach dem Kurs zu fühlen und Spaß daran zu finden.so wird bestenfalls nachhaltig ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper fortgeführt und Folgeerscheinungen wie Gelenksschmerzen,Beckenbodenschwäche,Übergewicht und psychischer unausgeglichenheit entgegengewirkt.
