Das Präventionsangebot richtet sich vor allem an Eltern von kleinen Kindern, die einen Weg (zurück) in den Sport finden wollen. Eine Teilnahme ist erst nach abgeschlossener Rückbildung möglich! Es handelt sich um ein Outdoor-Angebot! Der Kurs beinhaltet ein abwechslungsreichen Zirkeltraining, Mobilisations- und Entspannungsübungen. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen und trainieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Sie berücksichtigen dabei zusätzlich die körperlichen Besonderheiten nach einer Geburt. Zur Ergebniskontrolle und Motivation werden in der ersten und der letzten Kurseinheit sportmotorische Testungen durchgeführt, die Aufschluss vor allem auf die Fähigkeit Kraft und Koordination geben. In kurzen Theorieimpulsen werden Themen wie bewegungsbezogene Verhaltensmodifikation im Alltag angesprochen. Ziel ist die Förderung der körperlichen Fitness sowie die nachhaltige Motivation zu einem aktiveren Lebensstil.
