Lunafit kommt vom lateinischen Wort „Luna“ (Mond). Genau wie der Mond mit all seinen Phasen für Rhythmus, Balance und ständige Erneuerung steht - wird dich dieser Kurs durch die verschiedene Phasen der Fitness und des Wohlbefindens führen. Er soll dir eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Koordinationstraining für dich und deinen Alltag sein kann, indem es dir ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den theoretischen Wissenseinheiten möchte wir dir möglichst viele wertvolle Informationen und Zusammenhänge über deine Muskulatur und deinen Bewegungsapparat geben. In den Videos haben wir dir Übungen & Tipps zusammengestellt, welche dich motivieren, mehr Bewegung in dein Leben zu integrieren (die weiterführenden Gesundheitsinformationen & Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen im Kurs sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses).
