Im Vordergrund steht die Regulation des Nervensystems und die Förderung der Entspannungsfähigkeit durch das wissenschaftlich anerkannte Verfahren Progressive Muskelentspannung - ergänzt durch Techniken zur Spannungsregulation von Kiefer, Gesicht und Nacken. Zusätzlich wird erarbeitet, welche Auswirkungen Stress auf den Körper (z.B. Spannungskopfschmerz, Zähne knirschen, Kieferdruck) hat. Das Training ist ebenso für Versicherte geeignet, die keine Stressreaktionen speziell im Kiefer-, Gesichts- und Nackenbereich aufzeigen, sondern allgemein körperliche und mentale Anspannung reduzieren möchten oder die präventiv eine gute Entspannungsgrundlage für stressige Lebensphasen schaffen möchten. Ein wichtiger Aspekt des Kurses ist die Befähigung und Motivierung, selbstständig die Entspannungsmethode anwenden zu können. Weiterführende Gesundheitsinformationen, Literatur und Empfehlungen werden optional angeboten.
