Schwangerschaftsyoga hilft zu entspannen und den Körper während der Schwangerschaft beweglich zu halten. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung & Regeneration finden möchten. Du lernst die Grundlagen des Hatha Yoga kennen, übst den Sonnengruß und setzt deinen Atem bewusst ein. Der Kurs stärkt dein Immunsystem, erhöht die Stressresistenz und fördert Balance sowie Entspannung. Achtsame Körperarbeit verbessert Bewegungsmuster und Beweglichkeit. Hinweis: Die in Präsentation und Teilnehmerunterlagen angegebenen Literaturempfehlungen & Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
