Mit diesem Online-Live-Kurs haben Kursteilnehmerinnen die Möglichkeit, sich gesundheitsorientiert zu bewegen, die Kraftfähigkeit wichtiger Muskelgruppen (Beckenboden und umliegende Muskulatur) zu erhöhen und somit langfristige körperliche Ressourcen zu aktivieren, egal wo sie wohnen. Das Kursprogramm findet online live statt. Die Kursleiterin ist somit wie im Kursraum online live da und kann die TeilnehmerInnen korrigieren und kontrollieren. Es findet ein Kurs auf gleichem Niveau, wie im Kursraum statt, weil jederzeit Fragen gestellt und beantwortet werden können. Die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Ein sanftes Training zur Ganzkörperkräftigung in der Schwangerschaft. Eine Mischung aus Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, sowie Stärkung des Beckenbodens in der Schwangerschaft stehen im Vordergrund bei diesem Training.
