Das Live-Onlineseminar Hatha Yoga (Iyengar Yoga®) 90 Minuten besteht aus zehn wöchentlichen Kurseinheiten, bei denen die Yogahaltungen (Asanas) im Mittelpunk stehen. Es werden Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenerative Haltungen in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten vermittelt und geübt. Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Im Konzept weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
