Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Du wirst systematisch in die Praxis des Hatha Yoga eingeführt & bekommst einen ersten Eindruck von verschiedenen Yogastilen. Du praktizierst Grundübungen wie den Sonnengruß und lernst, Deinen Atem bewusst einzusetzen. Der Kurs ist geeignet, um Dein Immunsystem zu stärken, Deine Stressresistenz zu erhöhen und um Deine Balance und Entspannung zu fördern. Durch achtsame Körperarbeit werden Bewegungsmuster bewusst gemacht und die Beweglichkeit unseres gesamten Bewegungsapparats verbessert. Hinweis: Die in Präsentation und Teilnehmerunterlagen angegebenen Literaturempfehlungen & Verlinkungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
