Sie fühlen sich angespannt und gestresst und möchten zu mehr Entspannung finden? Die körperlichen Übungen im Hatha-Yoga helfen dabei, wieder mehr bei sich anzukommen, den eigenen Körper und darüber auch die eigenen Bedürfnisse wieder besser zu spüren. Atemübungen helfen den Geist zu fokussieren und haben gleichzeitig eine beruhigende Wirkung auf den Körper. Yoga als System kann Ihnen so zu einem verbesserten Körpergefühl und Entspannung verhelfen. Die Live-Online-Einheiten finden auf der Online-Meeting-Plattform "Zoom" statt. Die Vermittlung von theoretischem Wissen während der Einheiten erfolgt präsentationsgestützt. Zur Vertiefung des Wissens und zur Unterstützung des Übens zuhause werden den Teilnehmer*innen Teilnehmerunterlagen und Wochenaufgaben zur Verfügung gestellt. Das Konzept beinhaltet auch weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Live-Onlineseminars.
