Dieser Onlinekurs vermittelt wissenschaftlich fundierte Strategien zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. Die Teilnehmer erhalten praxisnahe Anleitungen, um ihr Ernährungsverhalten nachhaltig zu verändern, Bewegungsgewohnheiten zu optimieren und langfristige Gesundheitsziele zu erreichen. Der Kurs umfasst neun Module und ist interaktiv mit Selbsttests, Reflexionsaufgaben und individuellen Planungsmaterialien gestaltet. Weiterführende Links und Literaturempfehlungen sind optional und nicht Teil des Kurses
