Das Ziel des Intervalltrainings ist es, innerhalb von 10 Wochen mit Hilfe von 10 geführten Trainingseinheiten seine Ausdauer, Laufgeschwindigkeit und Lauftechnik zu verbessern. Eine sinnvolle Belastungssteigerung, gepaart mit effektiven Kraft-, Koordination- und Beweglichkeitsübungen tragen zu einem gesunden Aufbau der Grundlagenausdauer und einer Steigerung der Laufgeschwindigkeit bei. Grundsätzlich ist die Gruppenstärke auf 15 Personen begrenzt, sodass eine Betreuung jedes Einzelnen gewährleistet ist. Das Training findet in der freien Natur und bei (fast) jedem Wetter statt. Auf witterungsgerechte Kleidung ist selbst zu achten. Erfahrungen zeigen, dass das Intervalltraining eine Menge Spaß bringt und Leistungsfortschritte enorm sind.
