In zehn Einheiten zu je 75 Minuten erlernen Sie die gesundheitsorientierte Lauf-Technik und werden gleichermaßen an ein sanftes aber wirksames Lauftraining herangeführt. Nach dem Kurs wissen Sie, wie man ein zeitgemäßes Lauftraining zur Verbesserung der Ausdauer umsetzt und wie Sie Laufen als gesunde Bewegungsform in Ihren Alltag integrieren können. Dabei werden neben sportwissenschaftlichen Trainingsmethoden auch spielerische und erlebnisorientierte Formen des Ausdauer-Trainings eingesetzt, um Sie mit viel Freude Ihrer neuen Lieblingssportart vertraut zu machen.
