Suchst du innere Ruhe? Yoga ist eine uralte Lehre, die das menschliche Dasein untersucht. Sie untersucht, wann sich ein Mensch ausgeglichen fühlen kann und was ihm Stress und Leid verursacht. Und zieht daraus Handlungsempfehlungen für innere Ruhe. An diesem verlängerten Wochenende kannst du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen, deine Stressreaktionen kennen- und verstehen lernen. Mit abwechslungsreichen Übungen wird dein Körper sanft mobilisiert, gekräftigt und tief entspannt. Meditationen, Atem- und Entspannungsübungen ergänzen diese ganzheitliche Yogapraxis. Durch ruhige, achtsame Bewegung und Beobachtung schulst du deine Körperwahrnehmung, stärkst Körper und Geist und lernst, dich bewusst zu entspannen. Nach dem Kurs kannst du gelassener mit Stress umgehen und kennst unterschiedliche Übungen, die du flexibel im Alltag anwenden kannst. Ich unterstütze dich dabei, die Übungen mit Hilfsmitteln und Alternativen an deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten anzupassen.
