Der Kurs richtet sich an Frauen, die aufgrund der sich ändernden Lebensumstände und körperlichen Veränderungen in einer Schwangerschaft eine erhöhte Stressbelastung haben und eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten. Hauptziele sind die Vorbeugung bzw. die Reduktion physischer und psychischer Spannungszustände sowie das Erlernen von Entspannung durch Hatha Yoga. Die Einzelnen Elemente im Yoga werden entsprechend thematisch an die aktuellen Lebensumstände in der Schwangerschaft angepasst. Die Teilnehmerinnen lernen somit auch über die Schwangerschaft hinaus Entspannungstechniken kennen und anwenden.
