An der frischen Luft über Stock und Stein. Kräftigungsübungen für den ganzen Körper inmitten der Natur stehen auf dem Plan. Nach einer Mobilisation und Erwärmung geht es im Wald & auf Wiesen zu verschiedenen Stationen. Ein abwechslungsreiches Programm, welches zur Ökonomisierung des Herz-Kreislaf-Systems führt, Haltungsschäden durch Muskelaufbau und Mobilisation vorbeugt und zeigt, dass Bewegung Spaß macht.
