In diesem Gesundheitskurs erlernen Sie mehrere effektive Techniken und Übungen, die neben einer Verbesserung der Stabilität Ihrer Rumpfmuskulatur auch Ihre Arm und Beinmuskulatur aktivieren. Des Weiteren ergänzen spezielle Kräftigung, Koordination und Dehnungsübungen die Kursinhalte. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut, sodass Sie mit jeder weiteren Einheit Ihr Bewegungsrepertoire erweitern und die verschiedenen Übungen Ihrem individuellen Ziel nach einsetzen können. Spezielle Kräftigungs- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
