PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-ZM3CUC
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterPraxis für Physiotherapie Sarah Langner
Am Ring 7
06198 Salzatal OT Höhnstedt
Veranstaltungsleitung:
Sarah Langner, geb. Diemann
In diesem Kurs führen wir Sie mit fachlicher Kompetenz und Freude am Kraft- und Intervalltraining der Gruppe heran. Neben dem Erlernen der verschiedenster Kräftigungsübungen mit Kleingeräten und verschiedenen Trainings- und Spielformen, stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre allgemeine Fitness, erhöhen Ihre Belastbarkeit und bauen Spannungen und Stress ab.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankung. Das Primärpräventionsangebot „Kraftzirkel Indoor“ orientiert sich zum einen an Personengruppen, die durch eine längere Abstinenz von sportlichen und bewegungsfördernden Aktivitäten ein geringeres körperliches Ausgangsleistungsniveaus besitzen. Zum anderen sollen die Personengruppen erreicht werden, die bereits in der Lage sind, ein moderates Bewegungsprogramm durchzuführen, jedoch ergänzende Trainingstipps erhalten und in einer Gruppe trainieren möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Nein