In Anlehnung an die Kernziele ist das Ziel die Prävention von Bewegungsmangel mit speziellen Bewegungs- und Haltungsübungen zur Vermeidung und Reduzierung von Risikofaktoren für Rückenbeschwerden. Gleichzeitig sollen die Teilnehmer (TN) mit entsprechendem Handlungs- und Effektwissen zu einem regelmäßigen Bewegungstraining angeregt werden. Hierbei soll sich das Verhalten nachhaltig ändern. Auch soll es zu einer Stabilisierung und Stärkung dieser Änderung kommen, so dass eine mögliche Hilfe zu Selbsthilfe geschult wird. Die Eigenverantwortung des TN für eine rückengerechte Bewegungsausführung im Sport und im Alltag soll gestärkt werden. Diese soll in Gruppenform durchgeführt werden, in welcher mittels praktischem Training Übungen kennengelernt und eingeübt werden, die in Verbindung mit der Rückengesundheit förderlich sind. Der Kurs beinhaltet Informationen zu rückengerechtem Stehen/Sitzen, Stress und Entspannung, aktive Alltagsgestaltung sowie praktische Übungen zur Steigerung von Kraf
