PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-G2D3UZ
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 149 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 69 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Fabian Zantz
Dieser Kurs stärkt in 8 Wochen gezielt die Muskelgruppen, die für einen gesunden Rücken entscheidend sind. Du trainierst 7-8 Übungen mit Kurzhanteln auf der Matte — wöchentlich mit einer Wiederholung mehr. Jede Einheit endet mit einer Entspannungsübung. Für Einsteiger geeignet — keine Vorkenntnisse nötig.
Gesunde Erwachsene mit vorwiegend sitzendem Berufsalltag, die ihre Rückenmuskulatur gezielt aufbauen möchten. Bewegungseinsteiger ohne Vorkenntnisse. Personen mit behandlungsbedürftigen Erkrankungen der Wirbelsäule sind ausgeschlossen.
Barrierefreies Kursangebot: Nein