Im "Krafttraining - Fokus Rücken - Onlineseminar" werden wir den kompletten Körper trainieren. Hierbei werden Übungen aus den Bereichen Pilates, traditionellem sowie modernem Krafttraining genutzt. Vielfältige Mobilisations-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen runden das Programm ab. Durch verschiedene Formen der Übungen kann jeder seine Schwierigkeitsstufe individuell anpassen. Der Kurs findet als sogenanntes Onlineseminar statt: Über acht Einheiten, einmal wöchentlich Online live. Hiermit informiere ich darüber, dass die im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses sind.
