Der Präventionskurs „Kraft aus der Mitte: Beckenboden-Training für mehr Stabilität im Alltag" verfolgt das Ziel, Frauen zu einem gesunden Körpergefühl zu verhelfen und Kraft und Stabilität im Beckenboden zu erlangen. Durch einen ausgewogenen Mix aus Wissensvermittlung um die Zusammenhänge des gesamten Körpers und dem Beckenboden, Körperwahrnehmungsschulung und gezielte Übungen zur Stärkung und Mobilisierung des Beckenraumes, soll die Stabilität und Vitalität des Körpers gefördert werden. Durch effektives Beckenbodentraining, wird nicht nur die körperliche Fitness gesteigert, sondern auch das Wohlbefinden gefördert. Ein Hauptaugenmerk ist die Verbesserung der Kraft des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur, wodurch präventiv Probleme im Beckenboden verhindert werden sollen. Der Kurs beinhaltet außerdem ein Handout mit vielen Tipps und Übungen für einen beckenbodenfreundlichen und -starken Alltag. Egal ob Anfängerin oder Geübte – dieser Kurs bietet für jede Frau das passende Niveau.
