Im Konzept Kräftigung des Rückens (App-basierter Onlinekurs) wird mit Hilfe von rückenschonenden Bewegungen und Kräftigungsübungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität verholfen. Darüber hinaus bekommen die Teilnehmenden verschiedene Dehnübungen, Entspannungstechniken und Wissen für einen gesunden Lebensstil vermittelt, die besonders arbeitsbedingten Belastungen des Bewegungsapparates vorbeugen und reduzieren sollen. Ziel ist eine langfristige Verhaltensänderung und Motivation zu mehr Bewegung im Alltag. Dazu wird methodisch ein IKT-Selbstlernprogramm in Form einer Software für Mobile Systeme eingesetzt mit Übungen im Video Format, Wissensinhalten in Textform sowie Kontrollen als Quiz, um der Zielgruppe die Verbindung von praktischer Erfahrung, Kenntnisvermittlung und einer positiven körperlichen Beanspruchung zu vermitteln. Die in den Teilnehmerunterlagen aufgeführten Literaturempfehlungen und Links sind optional und nicht Teil des Präventionskurses.
