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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur

PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-9V32DB

10 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 139 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 59 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

DREA Consult GmbH, Relax-Women Frauenfitness
Prenzlauer Chaussee 183
16348 Wandlitz

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Stefanie Lück

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Der Kurs zur Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur beinhaltet die Stärkung der gesamten Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken, Schulter-Nackenmuskulatur sowie Becken-/Hüftmuskulatur). Spezielle Übungen fördern den Abbau von Muskelverspannungen und Muskelverkürzungen. Nacken- und Schulterverspannungen werden reduziert. Gleichgewicht und Koordination für eine bessere Körperstatik werden verbessert. Das Bewusstsein für die gesundheitliche Eigenverantwortung durch Präventivsport wird gestärkt. Psychosomatische Beschwerden werden abgebaut.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Der Kurs richtet sich an erwachsene Teilnehmer ab 18 Jahre unterschiedlichen Geschlechts. Die Zielgruppe orientiert sich an gesunde, junge und auch ältere Versicherte, welche speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelletsystems mit überwiegender sitzender Tätigkeit ohne behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates aufweisen. Des Weiteren dürfen Erwachsene mit speziellen Risiken im Herz-Kreislauf-System ohne behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparates, auf Grund von Bewegungsmangel des alltäglichen Leben, teilnehmen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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