Der Kompaktkurs "Wirbelsäulengymnastik" wird in Kombination mit dem Kompakturks "Entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson" angeboten und richtet sich an Versicherte mit hohen Stressbelastungen, Bewegungsmangel und beruflich bedingten Fehlbelastungen der Wirbelsäule, deren Arbeitszeiten eine Regelmäßigkeit für Kurse im Alltag nicht zulassen. Der Kurs hat eine Dauer von vier Tagen mit insgesamt acht Trainingseinheiten a`60 Min. Der Kompaktkurs beginnt Donnerstag mit der ersten Traingseinheit, wird Freitag und Samstag mit jew. drei Trainingseinheiten (Vormittag, Nachmittag, Abend) fortgeführt und endet Sonntag mit der letzten Trainingseinheit. Anreise, Unterbringung und Verpflegung sind in den Kurskosten nicht enthalten.
