PräventionskursKurs-Nr. KU-BE-ZJH1CL
8 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Luca Schneider
In diesem Kurs werden Sie eine Fülle von Tipps und Übungen für einen gesunden Rücken im Alltag kennenlernen. Unser Schwerpunkt liegt auf einem funktionellen Kraft- und Ausdauertraining, das propriozeptive und vestibuläre Reize integriert. Sie werden verschiedene Belastungsstufen sowohl mit als auch ohne Kleingeräte erlernen. Darüber hinaus werden Sie zahlreiche wissenswerte Erkenntnisse mitnehmen, die Ihr Verständnis für einen gesunden Rücken vertiefen werden.
Dieser Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, die keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen haben, sowie an Personen, die sich wenig bewegen (weniger als 1 Stunde körperlicher Aktivität pro Woche) und Risikofaktoren für Rückenschmerzen aufweisen, wie z. B. Arbeitnehmer, die Lasten manuell bewegen oder eine sitzende Arbeitstätigkeit ausüben.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage