Das koordinative Rückentraining lädt dazu ein, Muskulatur gelenkschonend zu kräftigen. Über ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur wird Verspannungen und Haltungsschäden nachhaltig vorgebeugt. Der Kurs legt großen Wert darauf, Zusammenhänge im Körper zu verstehen und unterstützt dabei, gewohnte Haltungs- und Bewegungsmuster zu verbessern. Neben behutsamer Kräftigung, sind Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung grundlegende Bausteine für die ganzheitliche Wirkung des Trainings. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten motivieren zu einer täglichen Übungspraxis. Spaß an Bewegung spielt eine zentrale Rolle im angebotenen Kurs und auf dem Weg zu einer gesunden Haltung und einem starken, schmerzfreien Rücken.
