In diesem auf die Rückengesundheit konzeptionierten Gesundheitskurs werden effektive Techniken zur Aktivierung der Tiefenstabilisatoren der Gelenke und Wirbelsäule erlernt. Durch sensomotorische Übungen und den Einsatz von Schlingentrainingsgeräten können die Tiefenmuskeln gezielt angesteuert werden, um so die Stabilität und die Belastbarkeit ihrer Wirbelsäule zu optimieren. Dabei steht neben dem gezielten Training der Rumpfmuskulatur insbesondere eine Verbesserung Kraft und Koordination im Fokus. Der Kurs ist fortschreitend aufgebaut und ermöglicht es Ihnen Übungen zur Tiefenstabilisierung auch im Alltag einzusetzen. Spezielle Mobilisations- und Dehnungsübungen komplettieren die Kursinhalte zu einem rundum stimmigen Bewegungsvergnügen in der Gruppe.
