Diese Hatha Yoga Kompaktwoche beinhaltet ein nachhaltiges "Entspannungs- & Resilienztraining" und besteht aus 10 Kurseinheiten á 90 Min. In dieser Woche erlernen die KursteilnehmerInnen verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Die Übungen integrieren darüber hinaus Elemente aus dem Faszien Yoga. Wissenschaftlich fundierte Informationen zum Thema Stressvermeidung und Stressbewältigung werden ebenfalls vermittelt. Dieser Kurs findet in einer Kleingruppe von mind. 6 bzw. max. 8 TeilnehmerInnen statt.
