Veränderungen und Stress sind unweigerlich Bestandteil des Alltags. Ein Leben ohne Stress gibt es nicht, aber Sie können lernen, konstruktiv damit umzugehen und damit in anspruchsvollen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu bleiben. In diesem Kurs lernen Sie die Aspekte der Stressentstehung kennen. Erforschen Sie Ihre individuellen Stressauslöser und -verstärker und verwandeln Sie diese in Ihre Stärken. Indem Sie sich selbst, Ihre Gewohnheiten und innere Haltung achtsam reflektieren, lernen Sie Ihre persönlichen Ressourcen gezielter einzusetzen und dadurch Ihre Leistung und Motivation spürbar zu steigern. Entwickeln Sie neue Wege, um eine gesunde Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden und zu erhalten. Sie werden merken, wie Sie gelassener und produktiver im Alltag werden.
