Ein starker Beckenboden führt zu einer aufrechten Haltung und mehr Wohlbefinden im Alltag. Unser Kurs beugt Beschwerden wie Organsenkung und Inkontinenz vor. Mit unserem Kurs möchten wir den Teilnehmerinnen den Zugang zum Beckenbodentraining erleichtern und das Beckenbodentraining in die fließenden Bewegungen, statischen Übungen und in die Entspannungs- und Atemübungen einfließen lassen. Wir legen hier Wert auf die Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens, auf die Stärkung der Körpermitte und der Rückenmuskulatur und dadurch auf ein gestärktes MamaSein.
