Herzlich willkommen zum Kompaktangebot: Ein Wochenende auf dem Land mit 4 x 120 Min. Hatha Yoga (FR-So) Hatha Yoga kann Fehlhaltungen entgegen wirken, die z.B. durch langes Sitzen entstehen. An diesem Wochenende nehmen wir uns ausführlich Zeit, die Muskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu mobilisieren. Durch achtsame Praxis können Blockaden gelöst und bei regelmäßiger Übung kann die aufrechte Haltung dauerhaft gestärkt werden. Wohlgefühl, nicht nur auf körperlicher Ebene entsteht. Sanfte und kraftvolle Haltungen wechseln sich im Hatha Yoga ab. Dabei richtet sich hier die Aufmerksamkeit besonders auf die präzise und gesunde Ausrichtung des Körpers. Es ist möglich, die Körperhaltungen in Variationen auszuführen, so dass jede/r mit ganz individuellen körperlichen Möglichkeiten am Unterricht teilnehmen kann. Wenn wir regelmäßig üben, kann sich unser Energielevel deutlich erhöhen und es ist möglich, dass wir den Anforderungen des Alltages gelassener entgegen treten können.
