Das Entspannungsverfahren mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson hat sich in der Praxis bewährt und die Wirksamkeit wurde in zahleichen Studien belegt. Der Kompaktkurs "Entspannen mit der Progressiven Muskelrelaxation" wird innerhalb von vier Tagen mit insgesamt acht Trainingseinheiten a`60 Min. angeboten und richtet sich an Versicherte mit hohen Stressbelastungen deren Arbeitszeiten eine Regelmäßigkeit für Kurse im Alltag nicht zulassen. Der Kompaktkurs beginnt Donnerstag mit der ersten Traingseinheit, wird Freitag und Samstag mit jew. drei Trainingseinheiten (Vormittag, Nachmittag, Abend) fortgeführt und endet Sonntag mit der letzten Trainingseinheit. Anreise, Unterbringung und Verpflegung sind in den Kurskosten nicht enthalten.
