Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Sie wurde von dem Psychiater J.H. Schultz entwickelt und ist heute eine weit verbreitete Methode. Während des Kurses erlernen Sie die sechs Grundstufen. Es ist eine einfache und sehr effektive Methode und Sie erfahren von Anspannung auf Entspannung umzuschalten. Dadurch sollte sich Ihr körperliches und seelisches Befinden verbessern.
