In diesem Kompaktkurs erlernen die Teilnehmer verhaltenspräventive Maßnahmen zur kritischen Reflexion ihres gesundheitsbezogenen Verhaltens. Es stärkt das gesundheitsorientierte Handeln. In dieser Entspannungsmethode kommt eine reduzierte Langform mit 16 Muskelgruppen zum Tragen. Durch gezieltes Anspannen und Lösen der entsprechenden Muskulatur kann ein Wohlbefinden und Entspannen beim Anwenden und im Nachgang eintreten. Dieser Kompaktkurs PMR vermittelt theoretische Kenntnisse, die zum Entspannen wichtig sind und zeigt Möglichkeiten an, diese Methoden in den Alltag zu verflechten. Der Kompaktkurs PMR wird innerhalb von 5Tagen mit jeweils 2x 60min im Balancehaus angeboten.
