Erlernen von Sonnengruß, Yogahaltungen, Atemübungen und Tiefenentspannung für Versicherte die nicht regelmäßig an mehrwöchigen Kursen teilnehmen können. Stressabbau, Kräftigung der Muskulatur, Gleichgewicht verbessern. Gutes Körpergefühl entwickeln und Vorbeugen von Spannungen und Blockaden. Hilfestellungen für das Üben zu Hause und Ausgleichübungen zur einseitigen Arbeits/Alltagshaltung.
