Frauen nach Schwangerschaft & Geburt zeigen ein erhöhtes Risiko langfristig an Beschwerden zu leiden, die aufgrund eines geschwächten Rumpfes entstehen können. Auch nach abgeschlossener Rückbildung ist weiterführendes Aufbautraining daher nötig.Pilates ist als Haltungs- & sanftes Krafttraining bekannt, wobei die Rumpfkräftigung obere Priorität hat. Eine starke Körperhaltung beugt langfristig Beschwerden an Rücken, Becken & Beckenboden vor. Der Kurs wird als Kompaktkurs angeboten.An 2 aufeinanderfolgenden Tagen zu je 4x50 min erhalten die Teilnehmerinnen angepasste Trainingseinheiten mit Kraft-, Koordinations-, Mobilisations- & Gleichgewichts- sowie Atemübungen zur weiteren Stabilisation, Kräftigung & Aufrichtung ihres Körpers. Wahrnehmungs- & Meditationsübungen, als auch vermitteltes Wissen in Form von interaktiven Vorträgen runden das Angebot ab. Unter der Leitung einer, mit den weiblichen Themen erfahrenen Physiotherapeutin & Pilates Coach, können die Mamas optimal betreut werden.
