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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Kleiner Hatha Yoga Kurs

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-MQXPAB

10 Einheiten à 75 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 145 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 65 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

BALANCE:
Grabenstr. 9-11
39218 Schönebeck

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Bianka Treffehn

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Stressbewältigung, Entspannung und Gesundheit durch körperlichen und geistigen Ausgleich. Dieses schafft eine Harmonisierung von Körper und Geist. Der Yoga Kurs beinhaltet eine Kombination aus Entspannungstechniken, Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen. Der Kurs führt zu einem neuen Bewusstsein körperlich und geistig. Er ist ein effektiver Ausgleich zum langen Stehen und Sitzen und bei geistigen Belastungen. Der Kurs lässt die Kursteilnehmer im Hier und Jetzt ankommen und entwickelt ihre Achtsamkeit.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    Erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erleben und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Bewegungseinsteiger und-wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen Ausgleich zu aktiven Bewegungsarten und dem Alltagsstress suchen. Der Kurs richtet sich an alle Versicherte mit Stressbelastung( Termindruck, Leistungsdruck, familiäre Doppelbelastung. Der Kurs eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters mit oder ohne Yogaerfahrung.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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