Hatha Yoga nach Iyengar ist Yoga mit sehr präzisen Anweisungen, was Sie in den einzelnen Asanas(Körperstellungen)tun sollen,um eine möglichst große Dehnung des Körpers zu erlangen.Verspannte Muskeln werden gedehnt,Gelenke damit vom Muskeldruck befreit und somit Krankheiten des Skelettes, der Muskeln und des Bindegewebes begegnet und vorgebeugt.Durch die Konzentration auf sich selber und Ihren Körper stärken Sie Ihre Ressourcen für Ihre Gesunderhaltung und reduzieren psychische und physische Spannungsfaktoren. Am Anfang werden Sie Stehhaltungen und die Endentspannung erlernen, im Laufe des Kurses aber noch weitere Asanas, die der Entspannung Ihres Körpers, Ihrer Seele und des Geistes dienen.
