Autogenes Training ist eine anerkannte, erlernbare Methode, sich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Durch leicht erlernbare Formeln, wird Einfluß auf das vegetative Nervensystem genommen. Die Streßlinderung hilft bei Bewältigung von Alltagssorgen, Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen. Die Konzentration beim Lernen und die Leistungsfähigkeit im Alltag kann sich verbessern.
