Finde Balance und innere Ruhe - entdecke die transformierende Kraft von Yin und Yang. Lerne in diesem 10- wöchigen Kurs wie Du durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation wieder mehr zu Dir finden, Deinen Geist beruhigen, Stress reduzieren und Deine Körperhaltung verbessern kannst. Jede Kurseinheit besteht aus einer sanften Einstimmung, gefolgt von dynamischen Körperübungen in Verbindung mit Deinem Atem, längeren Dehnungsübungen (Yin Yoga) zum Lösen von Verspannungen und einer geführten Tiefenentspannung. Du lernst verschiedene Atemübungen zur Stressreduktion kennen und übst Dich in Meditation.
