Um gesund groß zu werden, ist es wichtig sich richtig zu ernähren, also das "Richtige" zu essen und zu trinken. Dabei ist es bei den vielen Lebensmitteln, die angeboten werden, gar nicht so einfach, genau zu wissen, was denn gesund ist. Generell werden in Deutschland zu viele Lebensmittel tierischen Ursprungs und zu wenig Obst und Gemüse konsumiert. Zu einer verbesserten Ernährungssituation sind Verhaltensänderungen in der Ernährung der Familien hin zu weniger Fett/Zucker/Salz Konsum erforderlich. Diese zielt auf eine geringere Energie- & höhere Nährstoffdichte ab. Was das genau und für den Alltag bedeutet, kann in der Ernährungsberatung gelernt werden.
