Ziel der Ernährungsberatung: Gewichtsreduktion und -stabilisierung durch eine langfristige Änderung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens Mit Hilfe eines Ernährungs- und Bewegungsprotokolls werden Sie Ihre Ernährungs-, Ess- und Bewegungsverhaltensmuster kennenlernen. Sie werden Ihr Wunschgewicht formulieren und über erreichbare, realistische Zwischenziele Ihren Fortschritt eigenständig nachverfolgen. Ich werde Sie mit dem notwendigen Wissen über eine ausgewogene und gesundheitsförderliche Ernährung versorgen und Sie motivieren, Ihre Bewegung in Ihrem Alltag zu erhöhen. Auf Basis einer auf Ihre Bedürfnisse ausgerichteten Ernährung werden Sie nach und nach Ihr Essverhalten eigenverantwortlich verändern können. Ihr Koch- und Einkaufsverhalten wird genauso in den Veränderungsprozess integriert, wie auch Ihr soziales Umfeld. Sie werden lernen, wie Sie schwierige Situationen erkennen und meistern können.
