Ein Yogakurs für Stressgeplagte, für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Betrachtung und Gesunderhaltung des Körpers und der Seele . Erlernt werden Entspannungstechniken, Atemübungen und Körperübungen . Der besondere Fokus liegt dabei auf Erlebbarmachung der positiven Wirkungen von einfachen Entspannungstechniken zur Stressbewältigung und Stressreduktion, wie z. B. Atemachtsamkeitsübungen oder Meditationen. Die Teilnehmer werden befähigt zur eigenständigen Yogapraxis im Alltag. Handouts zu den Kursinhalten helfen beim selbständigen Praktizieren. 10 Einheiten zu je 75 min.
