In diesem IKT-Kurs Onlineseminar HathaYoga Anfänger/Wiedereinsteiger, eines 10-wöchigen Kurses mit dem Schwerpunkt Entspannung, lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Es findet wöchentlich zu einem festgelegten Start- und Endzeitpunkt statt, ist interaktiv, ermöglicht eine beidseitige Kommunikation zw. Kursleitung und Teilnehmenden und besteht aus thematisch aufeinander aufbauenden Einheiten. Teilnehmende können während der Einheit per Live-Chat oder mündlich über Mikrofon und/oder danach per E- Mail/telefonisch Fragen stellen. Die im Konzept (Teilnehmerunterlagen) angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
