PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-U717DV
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 185 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 105 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Simon Willer
In diesem Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger werden die Basic Asanas der Yoga Vidya Reihe erlernt, theoretisches Wissen zu Stressmanagement erworben und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra oder Progressive Muskelentspannung geübt. Der Kurs findet bei erhöhter Raumtemperatur (ca. 32Grad Celsius statt), wodurch die Entspannung zusätzlich gefördert wird.
Erwachsene ohne nennenswerte körperliche Einschränkungen, die mit Yoga Stress abbauen , ihre mentale Resilienz stärken sowie ihren Körper auf sanfte Weise kräftigen und dehnen möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage