Der "Herztöne" Präventionskurs zum Erhalt der Beckenbodenkraft und Kontinenz vermittelt den Kursteilnehmerinnen Informationen, Übungen und Beratung zum Erhalt ihrer gesunden weiblichen Beckenbodenfunktionen, insbesondere zu den Kontinenz-sichernden Muskel-Funktionen. Die Kursinhalte werden in einer geschlossenen Gruppe von Frauen vermittelt. Der Kurs, der ausschließlich von Hebammen geleitet, also von weiblichen Kursanleitern mit viel Wissen und Erfahrung im Bereich der Frauengesundheit. Somit bietet er einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen. Schwerpunkte sind die Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und die Förderung der Kontinenz in Bezug auf verschiedenen Bewegungsabläufe und Alltagssituationen. Die Kursteilnehmerinnen erlernen Instrumente, Übungen und Anregungen für gesundheitsförderndes Verhalten, die in den Alltag integriert werden können. Es gibt dazu ein Handbüchlein mit den wichtigsten Informationen und Platz für die geleisteten Trainingseinheiten.
