Innerhalb dieses Angebotes wird die Ausdauerleistungsfähigkeit der Kursteilnehmer mittels vielfältiger Spiel- und Laufformen verbessert. Die Teilnehmer erfahren, welche günstigen Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf verschiedene Bereiche ihres Körpers (physisch, psychisch) haben kann und welchen Stellenwert eine regelmäßige, gesundheitssportliche Aktivität für das Wohlbefinden einnimmt. Außerdem erfahren Sie, wie die individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit ermittelt und gestärkt werden kann. Im Mittelpunkt steht die Optimierung der physischen Gesundheitsressource "Ausdauer", welche im Einklang mit der Verbesserung von sozialem und psychischem Wohlbefinden gestärkt werden soll. Die schwerpunktmäßige Schulung der Ausdauer wird von Übungen zur Entspannung und Körperwahrnehmung ergänzt. Zum Einsatz kommen Übungsformen, die sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren lassen.
